Профессор Знаев

Значение воды для человека

Ученые заявляют, что никто на самом деле точно не знает, как часто среднестатистический человек принимает ванну или душ. Наверное, этот показатель меняется еще и в зависимости от времени года.

Человек, выполняющий легкую работу в условиях умеренного климата, теряет в день около 2,4 л воды. Это количество следует возмещать, иначе можно умереть.

С каждым приемом пищи человек потребляет 1/3 л воды, даже если при этом он ничего не пьет. В среднем все продукты наполовину состоят из воды.

Человек в состоянии покоя каждый час теряет через кожу более 15 мл воды.

В женском теле меньше воды, чем в мужском той же массы.

Максимально возможная ежедневная потеря воды организмом человека (а также ее возмещение) составляет около 24 л .

В теле мужчины весом 70 кг содержится от 33 до 37 л воды. Около половины этого количества утрачивается и возмещается каждые 10 дней.

Человек, не принимающий пищу и воду, умрет, когда потеряет 15 % от массы своего тела. Это произойдет приблизительно в течение 10 дней. На одной воде человек может протянуть до двух месяцев.

Если человек весом 76 кг будет употреблять только воду, он похудеет примерно до 38 кг, но все равно выживет. А без воды он умрет еще до того, как похудеет до 63 кг.